اخر عشر مواضيع
اربح لاب توب مجانا... والله مز... آخر رد: aq1st <::> اربح لاب توب مجانا... والله مز... آخر رد: aq1st <::> اربح لاب توب مجانا... والله مز... آخر رد: aq1st <::> اربح لاب توب مجانا... والله مز... آخر رد: aq1st <::> اربح لاب توب... والله مزبوط..!... آخر رد: aq1st <::> تحية لاأحلي ناس آخر رد: صلاح وبس <::> اكسســـــوارات...لاب تــــــوب... آخر رد: سحابة ليل <::> كــ الطفل.. حرر دموعك ..~ !! آخر رد: شيخة قلبه <::> أيات السكنية آخر رد: شيخة قلبه <::> رساله جميله لكل الزوار آخر رد: ابن الحضارات <::>
منتديات ورد الربيع
منتديات ورد الربيع > ღ ღ منتـــديات ألأســـرة ღ ღ > ღღ منتـدى الطب وصحة الأســرة ღღ
رجيم حسين الجسمي
اسم العضو حفظ البيانات؟
كلمة المرور
التسجيل الإنتقال السريع
الإنتقال السريع
التعليمـــات
قائمة الأعضاء
التقويم
الاتصال بنا
روابط إضافية
روابط إضافية
اجعلنا الرئيسية
أضفنا في مفضلتك
إسترجاع كلمة المرور
طلب كود تفعيل العضوية
تفعيل العضوية
البحث
نورتنا يا منتديات ورد الربيع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
ღღ منتـدى الطب وصحة الأســرة ღღ كل ما يتعلق بالامور الطبية وصحة المراة والرجل والطفل
البحث في المنتدى
البحث في العناوين فقط
عرض المواضيع عرض المشاركات
روابط بحث أخرى
البحث المتقدم
بحث في قائمة الأعضاء
مشاركات جديدة
مشاركات اليوم
خيارات المنتدى
خيارات المنتدى
التحكم بالإستايلات
إستيراد وتصدير الإستايل
إستيراد وتصدير اللغة
الإعلانات
التحكم بالإعلانات
إضافة إعلان
خيارات المنتديات
التحكم بالمنتديات
إضافة منتدى جديد
تراخيص المنتدى
رقابة المواضيع
خيارات الرقابة
رقابة المشاركات
مرفقات بإنتظار الموافقة
أحداث بإنتظار الموافقة
التحكم بالمرفقات
خيارات الأعضاء
إضافة عضو جديد
بحث عن عضو
حظر العضو
الأعضاء المحظورين
مجموعات الأعضاء
خيارات المنتجات
إستيراد منتج/product
إضافة برنامج مساعد جديد
الذهاب إلى الصفحة...
الإهداءات
من احلى منتدى : مساء الورد والشوق والحب لجميع أعضاء منتدانا الحبيب .. اتمنى للجميع الصحه والعافيه . تحياتي لكم من maroc : الصدآقه أرض زرعت بالمحبة وسقيت بمآء الموده من فيلسوفهـ الحب : احبك وحبي لك جنوون .....ومع غيرك انا مابي اكون (احبك لاخر يوم في حياتي)
إضافة إهداء
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
13th December 2009, 12:47 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضو مجتهد
إحصائية العضو
آخر مواضيعي
0 §§][][ دعوة عامة لواحة الوله الإيمانية ][][§§
0 أجمل امرأة هي المرأة التي ترتعد كلمات الحب على شفتيها *·~
0 | تويتي بعد 60 سنهـ |
0 ( فضل صلاه الفجر )...
0 كلمتان تمطر السماء وتذهب الفقر وتحقق الاماني
الاوسمه
مـجـمـوع الأوسـمـة:
صورتك المفضلة MyMMS
رجيم حسين الجسمي
--------------------------------------------------------------------------------
ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في
خمسة شهور
اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد عصير الكيوى واناناس تناول الخضروات الطازجة
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة ت! وست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس
السبت مارس 06, 2010 9:05 pm
